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重庆时时彩才能稳赚:枯燥的插本復習里拖延癥犯了怎么辦?

時間:2017-07-13 23:26:18  發布: 廣東省專插本招生   

重庆时时彩建站 www.hiaxk.com  英國著名作家塞繆爾·約翰遜寫過一段文字:“我們一直推遲我們知道最終無法逃避的事情,這樣的蠢行是一個普遍的人性弱點,它或多或少都盤踞在每個人的心靈之中。”


復習拖延癥,無外乎以下幾種情況,不妨對號入座:


1、抗拒

很多同學是為了文憑、工作而選擇插本,并非發自內心真正愿意,以致復習起來興致寡淡,一拖再拖。再就是害怕失敗。通常害怕失敗的人在潛意識中自我價值感都不高,這種恐懼投射出來,就變成不敢去行動,不行動導致的失敗,而不是出于無能。


2、認為還有時間

時間當然是有的,但是如果不充分利用,原來充足的時間也在不知不覺中溜掉了。過去總是習慣于臨近deadline才完成任務,所以存有僥幸心理“拖一會沒事的,剩下的時間可以完成”。


3、缺乏主動性、上進心和吃苦的毅力

很多人從未曾積極過、奮斗過,都是被大環境逼著去做事,對未來沒有強烈的渴望,很難有動力。很多人都想考好成績,但是又不想付出辛苦。成功和失敗的最大差別就在主動性上,你不主動去成功,成功也不會主動來你身邊。

 

拖延癥還有救么?當然有,給幾點建議:

 

逼自己

每天早上,很多時候明明已經醒了,就是不起床,玩手機,拖著拖著就到10點,刷牙洗臉有的沒的再磨嘰一下,一上午過去了。既然選擇了插本,就痛痛快快動起來呀!

給自己設定行為目標,比如今天上午要背20個單詞或看完3個篇目,mark在記事簿或手機備忘錄上,每完成一樣就劃掉,越劃越有成就感。

 

制定時間表

很多人非常討厭時間表,感覺備受束縛,會抵觸復習。但插本沒有時間表很難按部就班,你仍然需要一張時間表,每天嚴格按照時間表來。

要讓時間表富有彈性,如果過于死板,會給復習平添枯燥,且一旦出現突發不得不解決的狀況,時間表很容易被打亂。

 

組織群體監督

和自習室的伙伴建一個插本群,相互監督復習進度。

 

及時獎勵自己的進步

從心理學上說,當你感覺開心的時候就會有持續做某個事情的欲望。當學習有了一定效率一定質量的時候,適當獎勵自己一下,比如去吃頓大餐或看場電影。

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